Если вы решили испробовать спа-лечение, у вас есть огромный выбор.

У каждого курорта есть свои особенности. Одни в своей программе делают акцент на физических упражнениях, другие — на правильном питании. При желании вы можете выбрать курорт с японскими грязевыми ваннами, традиционной терапией, боевыми искусствами, массажем, курсом лечения хронических заболеваний — список бесконечен.

Перед тем как отправиться в дорогостоящее путешествие, попробуйте разузнать, может быть, и в вашем городе есть салон красоты, предлагающий услуги спа-лечения. Таким образом, вам не нужно будет оплачивать проживание в отеле.

Иногда спа-лечебницы открываются при косметических магазинах. Например, такие компании как Estee Lauder, Lancome, Clarins открыли спа-салоны в своих магазинах в некоторых городах. В салонах Estee Lauder обычно бывает не менее четырех кабинетов с процедурами для лица, два кабинета с процедурами для тела и не менее трех маникюрных столиков. В салоне Lancome вам предложат массаж, педикюр, массаж лица и бесплатную консультацию по макияжу. Спросите в ближайших магазинах, где можно найти их фирменные спа-салоны.

Как выбрать курорт

Вот несколько советов, как выбрать хороший спа-курорт и извлечь из лечения максимум пользы:

1. Проверьте, насколько профессионален .обслуживающий персонал курорта. Косметологам недостаточно хорошо выглядеть, они должны быть достаточно компетентны. Если в программе курорта стоят физические упражнения, есть ли среди персонала профессиональный тренер? Если среди услуг значится массаж, узнайте, какое образование у массажиста.

2. Если у вас есть хроническое заболевание, ищите курорт, на котором работают врачи, медсестры и терапевты. Работники лечебницы должны Знать о вашем заболевании и строить программу пребывания в соответствии с вашими потребностями.

3. Лечение или гимнастика могут частично оплачиваться медицинской страховкой. Спросите у врача, можете ли вы претендовать на какие-либо льготы.

4. Планируйте свое расписание таким образом, чтобы очищающие процедуры (солевые или грязевые ванны, обертывания морскими водорослями, чистка люфой) проходили по утрам. Они помогут подготовить вашу кожу к дальнейшим процедурам и упражнениям в течение дня.

5. Если вы хотите заниматься физическими упражнениями, заранее договоритесь о встрече с массажистом. Поскольку через 24 часа после начала занятий мышцы становятся наиболее уязвимыми, записывайтесь на массаж через 24 часа. Например, массажем хорошо закончить насыщенный упражнениями день.

6. Старайтесь, чтобы расслабляющие процедуры также проходили в конце дня (ароматерапия, гидротерапия, рефлексология, травяные обертывания, массаж лица). Думаю, после таких процедур вы вряд ли захотите отправиться в шестичасовой поход.

7. Посещение салона красоты планируйте на последний день пребывания (визит к парикмахеру, косметологу, маникюрше), и не стоит после этого заниматься физическими упражнениями. Ведь вы не хотите испортить свою новую красивую прическу и сломать ногти.