Вот несколько процедур, которые вы можете провести самостоятельно или, что еще заманчивее, за компанию с подругой:

Ополоснитесь под душем и затем втирайте соль в кожу (за исключением лица) ладонями, мягкой тряпочкой или мочалкой аккуратными круговыми движениями по направлению от конечностей к туловищу. Затем хорошенько смойте соль под душем и натрите тело кашицей из овсяных хлопьев, смойте ее. Вытритесь досуха чистым полотенцем и нанесите на тело увлажнитель.

4. У вас болят ступни? Сделайте ванночку для ног и массаж. Выложите дно тазика мраморной крошкой и наполните тазик холодной водой (если ступни ног горят и сильно устали) или теплой (если вы хотите расслабиться). Смешайте полчашки соли с пятью—десятью каплями эфирного масла (наибольшей популярностью пользуются лавандовое и мятное). Поставьте тазик перед любимым креслом и опустите в него ноги на 15 минут. Потрите ступни о мрамор, возьмите кусочки мрамора пальцами ног, это упражнение разминает суставы. Вытрите ступни насухо полотенцем и нанесите на них увлажнитель.

И, наконец, как насчет травяных обертываний? Эту процедуру лучше проводить с чужой помощью.

Поставьте пластиковый шезлонг на пол, покрытый линолеумом или плиткой (не советую вам проводить процедуру на деревянном полу, вы зальете его водой). Накройте шезлонг толстым одеялом.

Вскипятите 4 л воды, добавьте туда четыре чашки сухих трав, накройте крышкой и дайте настояться не менее 20 минут (вы можете использовать любую комбинацию трав, которая вам подходит; многим нравятся сухие бутоны роз, ромашка, цветки бузины, перечная мята, тысячелистник и лаванда).

Пока ваш травяной суп настаивается, примите теплый душ или ванну. Через 20 минут процедите настой и вылейте его в заткнутую пробкой раковину.

Возьмите двуспальную простыню и сложите ее так, чтобы она помещалась в раковину. Опустите простыню в настой и выжмите так, чтобы она оставалась мокрой, но жидкость с нее не капала. Попросите подругу обернуть вас этой простыней не очень плотно, чтобы вы могли при желании высвободить руки. Затем пусть завернет вас в одеяло. Закройте глаза и полежите в шезлонге, расслабившись, 15 минут. Чтобы еще лучше расслабиться, попросите положить вам на лоб полотенце, смоченное в прохладной воде.