Взгляд в зеркало без страха
Здравствуйте. Я психолог, специализация моей профессиональной деятельности коррекция пищевого поведения. В общем, я помогаю людям стать стройными. Стройными – значит здоровыми и красивыми.
А как понять человеку, красив он или нет? Можно у людей спросить, но у каждого свои представления о красоте и своё отношение к вопрошающему. Можно посмотреть в зеркало. Так я обычно и предлагаю, посмотреть в зеркало и сделать себе пять комплиментов. Думаете легко? Попробуйте сами. В глаза «лезут» одни недостатки. И это нормально, это защитные функции психики хорошо работают. Только иногда, видение одних недостатков приводит к обесцениванию себя. К ухудшению отношения к себе, снижению самооценки. Так вот человек себя пообесценивает, поругает, поунижает и пойдёт жалеть себя куском торта или колбасы … .
Вот и «здравствуйте лишние килограммы»!
Причём тут фото?
Сейчас расскажу.
Работаю я в основном (к сожалению, хотелось бы и с мужчинами почаще работать) с дамами. Дамы особенно трепетно относятся к собственной внешности, и самооценка женская часто напрямую зависит от оценки своего вида. Фототерапия это хорошая возможность поработать с самооценкой. Фотосессия включённая в курс психологических занятий сначала общая, все снимаются по очереди с шутками прибаутками.
Посмотрели мы фотки после фотосессии, и каждая о себе заявила что-то нелестное. Одна «хомяк», вторая «страшило», третья «даже говорить не хочу». А знаете что самое забавное? Каждой ну очень понравились фотографии других! А фотографии то действительно были хорошие. Профессиональные, красивые фотографии. А главное фотограф сумел подметить и показать лучшее в каждой участнице фотосессии.
Потом мы рассматривали каждое фото, и каждая говорила, что ей нравится в снимках, что она чувствует, когда смотрит на них. Обсуждали бурно, смеялись, и оказалось что у «хомяка» восхитительные глаза, просто бездонные, а «страшило» такая тонкая и романтичная, раньше мы не замечали … , а та что «говорить не хочу» лучезарно улыбаясь такие милые ямочки на щёчках показала и такие у неё на многих снимках кудри игривые и ноги длинные! А как все, оказывается, умеют изящно спинку прогибать …!
Да у нас в большинстве своём, внешность что называется «не модельная», но как оказывается, каждая хороша сама по себе! Расходились мы все королевами. О переедании забыли. Королевы же! =)
И многие заказали себе ещё личные фотосессии, что бы узнать себя ещё лучше, что бы открыть в себе ещё новые ресурсы. Потому что даже после этого занятия хотелось летать, любить и радоваться жизни.
С благодарностью к моему любимому брату и фотографу Ивану и с уважением к Вам, Елена.
Статью разместил: Иван Егоров
По материалам:
Источник: Fashion Bank
Раздел: Красота и здоровье