Красивая походка. Учимся правильно ходить
Сделайте свою походку грациозной, легкой, мягкой, с хорошей осанкой. Держите ягодицы-подобранными, живот втянутым, спину прямой и ровной, голова поднята и слегка откинута назад.
Работайте над тем, чтобы добиться естественного движения ваших рук вперед-назад, вместо того, чтобы напряженно держать их по швам. Ставьте стопы на ширине таза, равномерно распределяя на них свой вес. Сгибайте при ходьбе колени и поворачивайте бедра при каждом шаге, перенося вес с одной стороны на другую. Делайте шаг от бедра. Длина вашего шага должна быть примерно равна трем четвертям длины вашей стопы. Более длинный шаг сделает вашу походку мужеподобной, а более короткий — манерной.
Держите вес равномерно распределенным по всей стопе, не только на ее подушечках. Сначала дайте возможность пяткам коснуться земли, когда делаете следующий шаг. При каждом шаге сокращайте мышцы ягодиц, что является мотором, приводящим вас в движение. Не переносите свой вес вперед при каждом шаге или не позволяйте своему телу наклоняться вниз, когда вы спускаетесь. Это выглядит неуклюже, и ваша линия талии исчезает, делая вас тяжелее, чем вы есть на самом деле. Не мчитесь вперед. Когда вы делаете шаг, сохраняйте свою осанку, голову держите высоко, ягодицы подобраны. Не опирайтесь на перила.
Автор: Элиза Танака
Источник: Fashion Bank
Раздел: Мода и стиль
Сделайте свою походку грациозной, легкой, мягкой, с хорошей осанкой. Держите ягодицы-подобранными, живот втянутым, спину прямой и ровной, голова поднята и слегка откинута назад.