Как избавиться от страха фото или видео съёмки
Нет не фотогеничных людей.
По мнению большинства фотографов – только человек обладающий харизмой всегда получается на снимках. Уроки позирования я провожу для взрослых и детей разных типажей. И убедилась на личном опыте - любой человек харизматичен. Дело в том, что харизма и фотогеничность «закрываются» от неуверенности в себе. И главная причина вызывающая неуверенность вовремя съемки - страх. В момент, когда ум ничего не беспокоит - поведение естественное. Мы нравимся себе и окружающим.
Давайте разберём причины, вызывающие страх:
§ Нет чёткого понимания цели
§ Не уверенность по поводу внешнего вида
§ Не удачный прошлый опыт
§ Отсутствие навыка
§ Завышенные ожидания и чрезмерная ответственность
§ Застенчивость перед не знакомым человеком
→ Важно определить цель фотоссесии. К примеру, фотоссесия для упаковки личного бренда в социальных сетях.
ü Необходимо чётко понимать - настроение, характер, основной стиль и направление вашего бренда. Цветовая гамма и эмоциональная часть. Всё выше перечисленное влияет на позы и эмоции. А также определитесь с местом съёмки (улица, студия, помещение)
ü Обязательно правильно подберите одежду, подчеркните свои достоинства и бренда.
ü Обратитесь к услугам бьюти-стилиста (правильно подберите прическу и макияж согласно вашему типу лица).
ü Перед съёмкой изучите свои лучшие ракурсы. Отрепетируйте позы перед зеркалом, запомните точное положение руки, ноги, тела, головы. Танцоры ставят новый танец, на память разучивая движения.
→ Не уверенность по поводу внешнего вида устранит правильный образ –одежда, макияж и прическа. Занятия спортом и танцами влияют положительно на нашу самооценку.
→ Не удачный прошлый опыт не будет вам препятствовать, если хорошо подготовиться. Отрепетируйте позы и удачные ракурсы. В итоге должно получиться 3-4 классных фотографии. В полный рост, портрет и по пояс. Выучите эти четыре позы перед фотосессией. Мышечная помять даст возможность импровизировать.
→ Завышенные ожидания и чрезмерная ответственность: необходимо снизить степень важности, постоянно развиваться и работать над собой
→ Выбирая фотографа, уточните, есть ли у него дополнительное освещение, если планируете съёмку в помещении, в офисе или др. Для точного технического задания, отправьте фотографу примеры фотографий. Изучите портфолио фотографа.
→ Снять психоэмоциональные зажимы и скованность в теле поможет:
ü простая гимнастика: руки верх, в стороны, наклоны тела и поворот головы, шаг на месте, приседания и отжимания.
ü поза победителя: поднимаем руки вверх, так же как это делают чемпионы на финише
ü подружитесь с фотографом: привезите на съёмку кофе и круассан, попейте вместе чай, обсудите съёмку.
Существуют множества способов снятия мимических и телесных зажимов. В итоге, каждый выбирает свой инструмент раскрепощения для работы на публике и в кадре. Мне снимает мимические зажимы улыбка и «дурацкие мордашки». А так же простая разминка, бег на месте даёт прилив крови и расслабляет эмоционально.
Яна Кутовая - преподаватель фото и видео позирования
Источник: Fashion Bank
Раздел: Фотография